Thông báo chiêu sinh lớp Yoga dành cho học sinh, sinh viên

Thứ tư - 13/03/2019 | 49

Trung tâm Tạo nguồn Nhân lực Phát triển Cộng đồng xin trân trọng thông báo đến các bạn Học sinh, Sinh viên về việc Trung tâm sẽ tổ chức các buổi học Yoga với giáo viên giảng dạy là cô Mia Angela Kataisto – tình nguyện viên người Mỹ.

Ngôn ngữ trình bày: Tiếng Anh.
CHƯƠNG TRÌNH HỌC
Lớp Số buổi học Đơn giá (đvt: đồng)
Yoga Hatha Flow 1 40.000
4 150.000
Yin Yoga 1 50.000
4 180.000
Thời gian của các buổi học:
•  Thứ 3: 17:15 – 18:15 Yoga Hatha Flow
•  Thứ 3: 18:30 – 19:30 Yin Yoga
Giảm 10% cho mỗi học viên khi đăng ký theo nhóm từ 3 người trở lên.
Địa điểm: Trung tâm Tạo nguồn Nhân lực Phát triển Cộng Đồng
Tầng 2, khu hiệu bộ trường Đại học An Giang
18, Ung Văn Khiêm, P. Đông Xuyên, TP.Long Xuyên, tỉnh An Giang
Học sinh, Sinh viên đăng ký qua đường link sau: https://drive.google.com/open?id=1VxZn9JVXUWr2lcShtu-LaKw7y0QeJ2OuCqJ3VWmJPRQ
hoặc số điện thoại: 0296 2.210.920 (Trung tâm) – 09190963636 (Cô Hoàng) – 0943995446 (Chị Dương) –  0839.503.239 (Ngọc Đào).
Vì số lượng chỗ trong phòng tập có hạn (20 chỗ/1 buổi), Trung tâm sẽ ưu tiên cho các bạn đăng ký trước.
Trân trọng.
Những thứ cần chuẩn bị:
  • Các học viên đem theo khăn riêng để thấm mồ hôi + 1 chai nước + thảm tập riêng (nếu có, nếu không đăng ký đường link Trung tâm sẽ hỗ trợ mua cho các học viên). Và thảm tập không nhất thiết phải là thảm yoga đúng chuẩn, miễn là không phải là khăn vì khăn sẽ không bám được trên mặt đất khi ta di chuyển.
  • Quần áo thoải mái/rộng rãi - không mặc quần jeans.
  • Một chiếc gối nhỏ để đệm khi ngồi hoặc quỳ (không bắt buộc).
Mô tả lớp học:
Hai lớp trong số đó sẽ là Yoga Hatha cơ bản, nghĩa là chúng ta sẽ kết hợp hơi thở với chuyển động của mình dành cho những ai cần thư giãn trong khi cử động và duỗi cơ; 2 lớp còn lại là Yin/Restorative Yoga (phục hồi), bởi vì loại hình này chuyên về các tư thế phức tạp hơn và chuyển động chậm hơn/phục hồi cơ bắp hơn (trong lớp Yin Yoga này, chúng tôi sẽ giữ các tư thế lâu hơn nhiều so với trong các lớp Hatha, để giúp giải tỏa mệt mỏi tốt hơn, chúng tôi cũng sẽ không đứng nhiều như trong các lớp Hatha, những người muốn yên tĩnh, nghỉ ngơi và thư giãn, sẽ thích lớp này).
Và tất nhiên là phụ thuộc vào thời gian của mỗi người, vì cả hai loại yoga đều có những ích lợi riêng! Không cần phải có kinh nghiệm tập yoga trước đây, nhưng sẽ cần học viên biết tiếng Anh cơ bản.
Quy định lớp học:
Ngoài ra, đối với các lớp học bắt buộc phải đúng giờ! Chúng tôi sẽ bắt đầu đúng giờ và sau khi lớp học bắt đầu thì không cho ai vào nữa vì như thế sẽ làm gián đoạn lớp học.
Sau khi lớp học kết thúc buổi học, các học viên giúp giáo viên sắp xếp vị trí các vật dụng về vị trí cũ.